Novak Djokovic vừa dành chiến thắng trong trận chung kết Wimbledon hôm 11/7, qua đó san bằng kỷ lục 20 giải Grand Slam của Roger Federer và Rafael Nadal. Và tất nhiên Thiền là một trong những nhân tố không kém quan trọng bổ trợ cho chiến thắng của tay vợt người Serbia. Hãy cùng tham khảo một số chia sẻ gần đây của anh về Thiền.
Novak Djokovic gần đây đã nói nhiều hơn về tầm quan trọng của thiền định trong cuộc sống hàng ngày của anh ấy. Tay vợt người Serbia cũng ca ngợi tay vợt Stefanos Tsitsipas vì đã kết hợp các kỹ thuật thiền chánh niệm vào thói quen luyện tập của mình.
Sau khi dành chiến thắng ở giải Monte Carlo Masters, Tsitsipas đã tiết lộ sự quan tâm của mình đối với Phật giáo và thiền định. Tay vợt người Hy Lạp đã công nhận sự thực hành chánh niệm, đặc biệt là cách thở có tỉnh thức có liên quan tới thành công gần đây mình.
tay vợt Novak Djokovic và Stefanos Tsitsipas
Về phần mình, Novak Djokovic là một người đã tập thiền lâu năm. Sau chiến thắng gần đây của anh ấy trước Kwon Soon-woo tại giả Serbia Mở rộng, Djokovic nhấn mạnh rằng thiền định giúp anh ấy không chỉ trên sân đấu mà còn cả bên ngoài.
Novak Djokovic cho biết: “Thiền thực sự quan trọng đối với tôi; đó là một trong những việc chính quan trọng trong ngày của tôi, không chỉ trong lúc tập luyện hay với riêng sự nghiệp quần vợt của tôi”. “Tôi đã kết hợp chặt chẽ các khía cạnh của thiền vào thói quen hàng ngày của mình, chúng khiến tôi cảm thấy thoải mái”.
Về Stefanos Tsitsipas, tay vợt số 1 thế giới Djokovic bày tỏ sự vui mừng khi một vận động viên quần vợt đồng hương đang gặt hái được những lợi ích từ những triết lý về sức khỏe lâu đời(Phật giáo). Djokovic tin rằng tất cả những người chơi quần vợt đều có thể kết hợp sử dụng thiền, miễn là họ tìm ra phương pháp phù hợp nhất với mình.
Novak Djokovic nói tiếp: “Tôi rất vui vì Stefanos đang làm được tất cả những điều đó, và rõ ràng kết quả là một ví dụ điển hình về những lợi ích”. “rõ ràng rằng Thiền không phải là yếu tố duy nhất, nhưng tôi biết rằng nó có thể giúp ích rất nhiều cho tất cả những người chơi quần vợt. Bạn phải tìm ra công thức của riêng mình, tôi đã có được nó và mọi người có lẽ nên tìm kiếm công thức của riêng họ.”
“Thiền có thể mang lại nhiều điều” — Novak Djokovic
Novak Djokovic cũng chỉ ra thêm rằng thiền là một thuật ngữ rộng chứa đựng một số kỹ thuật hữu ích như thở và chánh niệm. Tay vợt người Serbia cho rằng thiền cũng có thể giúp các vận động viên thể thao chuyên nghiệp tìm thấy thêm năng lượng và cải thiện mức độ tập trung của họ.
Djokovic cũng khẳng định rằng công nghệ và những thứ gây xao nhãng khác đã làm giảm khả năng chúng ta tiếp cận với nội tâm của mình, từ đó cản trở khả năng hồi phục cũng như tăng cường sự tập trung của chúng ta.
Novak Djokovic nói thêm “Hít thở, chánh niệm, v.v. Thiền có thể làm được nhiều thứ, nhưng với tư cách là những vận động viên chuyên nghiệp, chúng ta luôn hoạt động: chúng ta cần rất nhiều năng lượng trên đường đua cùng với mức độ tập trung rất cao, và tôi nghĩ rằng các thiết bị công nghệ và sự phân tâm của chúng ta hiện nay không cho phép chúng ta dành sự chú ý cần thiết để thư giãn, hít thở, sạc lại pin và tập trung vào bản thân“.
ZenTPG tổng hợp&biên dịch (theo Sportskeeda)
